Waxaan xusuustaa markii aan yaraa, fiidnimadii xagaaga ee miyiga, cicadas ayaa gariiray oo rahyo ka dhawaajiyeen.Markii aan madaxa kor u qaaday, waxaan ku dhacay xiddigaha dhalaalaya.Xiddig kastaa wuxuu iftiimiyaa iftiin, madow ama dhalaalaya, mid kastaa wuxuu leeyahay soo jiidasho u gaar ah.Jidka caanaha oo leh qulqulo midab leh ayaa qurux badan oo kicisa male.

Markii aan koray, oo aan eegay cirka magaalada, mar walba waxaa i qariyay qiiq badan oo aan arkay in aanan arki karin dhawr xiddigood.Xiddigaha oo dhan miyaa la waayey?

Xiddigaha waxa ay jireen boqolaal milyan oo sano, waxaana iftiinkooda qariyay korriinka magaalooyinka sababtoo ah wasakhowga fudud.

Dhibka ay leedahay la'aanta xiddigaha

Horaantii 4,300 oo sano ka hor, dadkii hore ee Shiinaha waxay hore u awoodeen inay daawadaan sawirada iyo wakhtiga.Waxay indhaha qaawan ku eegi karaan cirka xiddiguhu, sidaas darteed waxay go'aaminayaan 24 erey oo qoraxda ah.

Laakiin sida magaaladu u sii socoto dardargelinta, dad badan oo ku nool magaalooyinka ayaa ogaanaya in xiddiguhu u muuqdaan inay "dhaceen" iyo iftiinka habeenkii oo sii baxaya.

Dhibaatada wasakhowga iftiinka waxaa soo bandhigay bulshada caalamiga ah ee xiddigiska 1930-kii, sababtoo ah iftiinka bannaanka ee magaalooyinka ayaa ka dhigaya samada dhalaalaya, taas oo saameyn weyn oo xun ku leh indho-indheynta xiddigaha, oo sidoo kale loo yaqaan "sanqad iyo iftiin wasakh ah", "dhaawaca iftiinka" iyo "Faragelinta iftiinka", iwm, waa mid ka mid ah noocyada wasakhaysan ee ugu baahsan adduunka, taas oo ay fududahay in la iska indhatiro.

2013, kororka iftiinka nalalka magaalada Shiinaha ayaa noqday dhibaatada ugu daran ee ilaalinta deegaanka.

Cilmi-baarayaal ka kala socda Talyaaniga, Jarmalka, Mareykanka iyo Israa’iil ayaa hadda soo saaray atlas-kii ugu saxsanaa ilaa maanta ee saameynta wasakhowga iftiinka ee meeraha halkaas oo in ka badan 80 boqolkiiba dadka ay la kulmaan iftiin macmal ah nooc kasta, oo ku dhawaad ​​80 boqolkiiba dadka ku nool Yurub iyo Maraykanka ma arki karaan Jidka Caano.

Saddex meelood meel dadka dunida ku nooli hadda ma arki karaan xiddigaha ifaya ee hawada habeenkii, sababtoo ah wasakhowga iftiinka, sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay Sayniska Hormarinta.

Warbixin sahan Maraykan ah ayaa muujisay in qiyaastii 2/3 dadka adduunka ku nool ay ku nool yihiin wasakh khafiif ah.Waxaa intaa dheer, wasakhowga ka dhasha iftiinka macmalka ah ayaa sii kordhaya sanadba sanadka ka dambeeya, iyadoo kororka sanadlaha ah ee 6% Jarmalka, 10% Talyaaniga iyo 12% Japan.

Kala soocida wasakhowga iftiinka

Muuqaallada habeenkii ee midabada leh waxay muujinayaan dhaldhalaalka barwaaqada magaalooyinka, waxaana ku qarsoon adduunkan ifaya waa wasakhda khafiifka ah ee iftiinka.

Wasakhowga iftiinka waa fikrad qaraabo ah.Macnaheedu maaha in la gaadho qiimo dhammaystiran waa wasakh khafiif ah.Wax soo saarka maalinlaha ah iyo nolosha, qadar cayiman oo iftiin ah ayaa loo baahan yahay si uu u galo indhaha, laakiin meelo ka baxsan, iftiinka xad-dhaafka ah wuxuu naga dhigayaa raaxo la'aan muuqaal ah, xitaa wuxuu keenaa falcelin xun oo nafsi ah, taas oo loo yaqaan "wasakh khafiif ah".

Tilmaamaha wasakhowga iftiinka way kala duwan yihiin waqtiyo kala duwan, kuwaas oo ah dhaldhalaalka, iftiinka faragelinta iyo samada ka baxsan iftiinka.

Dhallaanka waxaa inta badan sababa iftiinka qoraxda oo ka soo ifbaxaya wejiga galaaska maalintii, iyo habeenkii, qalabka nalka oo farageliya hawlaha aragga.Iftiinka faragelintu waa iftiin cirka ka imanaya oo gaara daaqadda qolka fadhiga.Oo iftiinka isha macmalka ah, haddii uu tago samada, waxaan u naqaan samada astigmatism.

Caalamiga ah, wasakhowga iftiinka wuxuu u qaybsan yahay saddex qaybood, oo kala ah, wasakhowga iftiinka cad, maalinta macmalka ah, wasakhowga iftiinka midabka.

Wasakhowga cad ayaa inta badan loola jeedaa in marka qorraxdu si xooggan u soo baxdo, gidaarka muraayadda ah, gidaarka glazed, marmar dhalaalaya iyo dahaarka kala duwan iyo qurxinta kale ee dhismayaasha magaalada ayaa ka tarjumaya iftiinka, taas oo ka dhigaysa dhismayaasha caddaan iyo dhalaalaya.

Maalinta macmalka ah, waxaa loola jeedaa suuqyada wax laga dukaameysto, hoteellada ka dib dayrta nalalka xayeysiiska ee habeenkii, nalalka neon-ka ee dhalaalaya, dhalaalaya, iftiin xoog leh oo xitaa si toos ah cirka u galaya, habeenka ka dhigaya maalin, oo ah waxa loo yaqaan maalinta macmalka ah.

Wasakhowga midabka midabku wuxuu inta badan tilmaamayaa iftiinka madow, iftiinka wareega, iftiinka fluorescent iyo iftiinka midabka dhalaalaya ee lagu rakibay meelaha madadaalada ayaa ka kooban iftiinka iftiinka midabka.

*Wasakhowga iftiinka miyuu tilmaamayaa caafimaadka aadanaha?

Wasakhowga iftiinka inta badan waxaa loola jeedaa ifafaale in shucaaca indhaha ee xad-dhaafka ah uu saameyn xun ku yeesho nolosha aadanaha iyo deegaanka wax soo saarka, kaas oo leh wasakhowga iftiinka.Wasakhowga iftiinka waa mid aad u badan.Waxay ka jirtaa dhinac kasta oo nolosha aadanaha ah waxayna saameyn ku yeelanaysaa nolosha dadka si aan la fahmi karin.In kasta oo wasakhowga iftiinka ahi uu ku hareeraysan yahay dadka, haddana dad badan ayaan weli ka warqabin darnaanta wasakhowga iftiinka iyo saamaynta ay wasakhowga iftiinka ku leedahay caafimaadka jidhka iyo maskaxda aadanaha.

* Waxyeellada indhaha

Horumarinta dhismaha magaalooyinka iyo horumarka sayniska iyo tignoolajiyada, dadku waxay ku dhawaad ​​​​isku dhejiyeen "iftiin xooggan iyo midab daciif ah" "jawi muuqaal ah oo macmal ah".

Marka la barbardhigo iftiinka muuqda, wasakhowga infrared lama arki karo isha qaawan, waxay u muuqataa qaabka shucaaca kulaylka, fududahay in la keeno dhaawac heerkul sare ah.Shucaaca infrared oo leh mawjadda dhererka 7500-13000 angstroms waxay leedahay gudbin sare oo ku socota cornea, taas oo gubi karta retina oo keeni karta cataract.Nooc ka mid ah hirarka korantada, fallaadhaha ultraviolet waxay inta badan ka yimaadaan qorraxda.Soo-gaadhista muddada-dheer ee fallaadhaha ultraviolet waxay si fudud u keeni doontaa laalaab, gubasho, indho-beel, kansarka maqaarka, dhaawaca aragga iyo difaaca oo yaraada.

*Waxay faragelisaa hurdada

In kasta oo dadku seexdaan iyagoo indhahoodu xidhan yihiin, haddana iftiinku wuxuu dhaafi karaa daboolkooda oo wuxuu carqaladeeyaa hurdada.Marka loo eego tira-koobkiisa caafimaad, qiyaastii 5% -6% hurdo la'aanta waxaa sababa buuqa, iftiinka iyo arrimo kale oo deegaanka ah, kuwaas oo iftiinka uu ka yahay qiyaastii 10%."Marka ay hurdo la'aantu dhacdo, jidhku ma helo nasasho ku filan, taas oo keeni karta dhibaatooyin caafimaad oo qoto dheer."

* Kansarka keena

Daraasaduhu waxay ku xidheen shaqada habeenkii inay kordhiso heerka kansarka naasaha iyo qanjirka 'prostate'.

Warbixin 2008 lagu qoray joornaalka International Chronobiology ayaa taas xaqiijinaysa.Saynis yahanadu waxay sahan ku sameeyeen 147 bulsho oo reer binu Israa'iil ah waxayna ogaadeen in dumarka leh heerar sare oo wasakhowga iftiinka ah ay aad ugu dhowdahay inuu ku dhaco kansarka naasaha.Sababtu waxay noqon kartaa in iftiinka aan dabiiciga ahayn uu xannibo nidaamka difaaca jidhka bini'aadamka, wuxuu saameeyaa soo saarista hormoonnada, dheellitirka endocrine waa la burburiyaa wuxuuna keenaa kansar.

* Soo saar shucuur xun

Daraasado lagu sameeyay moodooyinka xayawaanka ayaa muujiyay in marka iftiinka aan laga fursan karin, uu saameyn xun ku yeelan karo niyadda iyo welwelka.Haddii dadka muddo dheer ka hooseeya shucaaca nalalka midabka leh, saamaynta ururinta nafsaaniga ah, waxay sidoo kale keeni doontaa daal iyo daciifnimo, dawakhaad, neurasthenia iyo cudurrada kale ee jirka iyo maskaxda si heerar kala duwan.

* Sidee looga hortagi karaa wasakhowga iftiinka?

Ka-hortagga iyo xakamaynta wasakhowga iftiinka waa mashruuc hab-bulsheed, kaas oo u baahan ka-qaybgal buuxa iyo dadaal wadajir ah oo ka yimaada dawladda, wax-soo-saarka iyo shakhsiyaadka.

Marka laga eego dhinaca qorsheynta magaalada, qawaaniinta nalku waa qalab muhiim ah oo lagu dejinayo xad macquul ah wasakhowga iftiinka.Maaddaama saameynta iftiinka macmalka ah ee noolaha ay ku xiran tahay xoogga iftiinka, spectrum, jihada iftiinka (sida shucaaca tooska ah ee isha iftiinka iyo faafinta iftiinka samada), walxaha kala duwan ee iftiinka ayaa u baahan in la xakameeyo diyaarinta qorsheynta iftiinka. , oo ay ku jiraan xulashada isha iftiinka, nalalka iyo qaababka iftiinka.

Dad yar oo waddankeena ku nool ayaa ogaanaya waxyeelada wasakhowga iftiinka, markaa ma jiro halbeeg midaysan oo arrintan ku saabsan.Waa lagama maarmaan in la dejiyo heerarka farsamada ee iftiinka muuqaalka sida ugu dhakhsaha badan.

Si aan ula kulano raadinta dadka casriga ah ee raadinta nalka tayada sare leh, waxaan u doodeynaa "iftiin caafimaad qaba & iftiin caqli leh", waxaan si buuxda u cusboonaysiinaa deegaanka iftiinka, waxaanan bixinaa khibrad adeeg iftiin bini'aadannimo.

Waa maxay "Iftiin caafimaad leh"?Taasi waa, isha iftiinka u dhow iftiinka dabiiciga ah.Iftiinku waa mid raaxo leh oo dabiici ah, oo si buuxda u tixgeli heerkulka midabka, dhalaalka, isdhexgalka iftiinka iyo hooska, ka hortagga waxyeelada iftiinka buluuga ah (R12), kordhinta tamarta qaraabada ee iftiinka cas (R9), abuur caafimaad leh, ammaan ah oo raaxo leh. deegaanka iftiinka, la kulmaan shucuurta maskaxda ee dadka, kor u qaadaan caafimaadka jidhka iyo maskaxda.

Marka aadamigu ku raaxaysto barwaaqada magaalada, way adagtahay in laga baxsado wasakhda iftiinka ee meel walba taagan.Bini'aadamku waa inay si sax ah u fahmaan waxyeellada wasakhowga iftiinka.Waa in aanay fiiro gaar ah u yeelan deegaankooda ay ku nool yihiin, laakiin sidoo kale waa in ay ka fogaadaan soo-gaadhista muddada dheer ee deegaanka wasakhaysan iftiinka.Ka-hortagga iyo xakamaynta wasakhowga iftiinka waxay sidoo kale u baahan yihiin dadaal wadajir ah oo qof walba ah, oo runtii ka imanaya isha si looga hortago wasakhowga iftiinka.