Bulshada casriga ah, maalin kasta ma joogi karto guriga waqti badan, marka guriga lagu soo laabto, inta badan wakhtiga waxaa lagu bixiyaa qolka jiifka, sidaas darteed naqshadeynta iftiinka qolka jiifka waa in lagu sheegaa meel gaar ah oo ah qaybta ugu muhiimsan ee qolka jiifka. guri.

Naqshadeynta iftiinka qolka jiifka waa ujeedada ugu weyn, way ka fiican tahay in la abuuro jawi nasasho leh, oo dadka ku dhiirigeliya inay seexdaan hurdo fiican, ka dibna naqshadeeyaha sida saxda ah ee loo sameeyo shaqo wanaagsan oo nalalka iftiinka qolka jiifka?

Heerkulka midabka caalamiga ah iyo iftiinka iftiinka qolka jiifka

Dhaqdhaqaaqa bini'aadamka ee sifooyinka maalinta iyo isbeddelka midabka iftiinka dabiiciga ah ayaa ah mid aan kala sooc lahayn, marka aan nasano, baahida iftiinka heerkulka midabka hooseeya si loo ilaaliyo dheecaanka melatonin, taas oo naga caawisa hurdo.

Markaa naqshadeynta qolka jiifka, waxaan u baahannahay iftiin hooseeya iyo iftiinka heerkulka midabka hooseeya si loo abuuro booskan, dhalinyarada guud ee dadka da'da dhexe ee qolka jiifka, iftiinku uma baahna inuu aad u sarreeyo, ilaa inta uu gaaro 75lx Iftiinku wuxuu noqon karaa, isla markaana, waxaad dooran kartaa 2700K ilaa 3000K heerkulka midab hooseeya, si aad u abuurto meel diiran, raaxo leh oo nasasho leh.

Baahida iftiinka qolka jiifka

Marka laga eego dhinaca naqshadeynta, waxay ka kooban tahay qolka jiifka, waxaa jira laba qaybood oo aasaasi ah, marka hore waa meesha hurdada, taas oo ah, sariirta, ta labaadna waa goobta kaydinta, taas oo ah, armaajo, marka cabbirka qolka jiifka wuxuu noqonayaa mid weyn, booska waxaa lagu dhejin karaa shaqeyn dheeraad ah, sida goobta labiska, goobta akhriska, goobta madadaalada iyo wixii la mid ah.

Laga soo bilaabo aragtida naqshadeeyaha, ama rajaynaya in goobta hurdadu ay fududaato shaqeynta, qolka jiifka waa in la seexdo, ha tagin online ka hor intaanad seexan, ha daawato TV-ga, sababtoo ah shaashadda flicker waxay kicin doontaa aagga muuqaalka maskaxda, ma aad yeeli doontid. Si fiican u seexo, tusaale ahaan, akhrinta buuggu waxay u baahan tahay shuruudo iftiimin ah, hurdaduna waxay ka soo horjeedaa daraasadda qolka fadhiga, markaa haddii aad runtii rabto inaad internetka gasho ama aad daawato TV, buug akhri, waxaad ku samayn kartaa daraasadda qolka fadhiga!

Sababta aan sidaas u leeyahay waa sababta oo ah cilmi-baaris la sameeyay ayaa lagu ogaaday in haddii sariirta kaliya ay seexato baahidan, haddaynu nahay bini'aadamka waxaan sameyn doonnaa caadooyin la mid ah "conditioned reflex" , oo loo tarjumay luqadda waa hurdada sariirta, waxaad rabi doontaa inaad seexato, si tayada hurdada ayaa ka fiicnaan doonta inaad iibsato 200,000 sariir.

Hababka Nakhshadaynta Qolalka Jiifka

Aagga sariirta iyo goobta kaydinta iftiinka ayaa ah udub dhexaadka iftiinka qolka jiifka, waxaan ugu yeeri karnaa nalka muhiimka ah, ama nalka shaqeynaya.Qeybaha kale ee nalalka waxaa loogu yeeri karaa nalalka aasaasiga ah, ama nalalka dheeriga ah, dabcan, waxay sidoo kale ku haboonaan kartaa in la kordhiyo iftiinka qurxinta, dabcan, haddii aad isku dari karto nalalka qurxinta iyo iftiinka dhawaaqa taas oo ka sii fiicnaan lahayd, si loo hubiyo iftiinkaas shaqeynaya isla mar ahaantaana, waxaa jira qurxiyo aad u xoog badan, taas oo ah gobolka ugu fiican!

Naqshadaynta iftiinka qolka jiifka, nashqado badan ayaa inta badan tixraaca nashqada nalka huteelka, ama qaabka nalka qolka jiifka.

Runtii, naqshadeynta nalalka hoteelka guud ahaan waa mid aad u xirfad badan, horumarinta naqshadeynta nalalka ee qaybta gaarka loo leeyahay ayaa ku jirta marxaladda koowaad, halka naqshadeynta nalalka hoteelka ay runtii tahay mid aad u qaan-gaar ah, iyo tiro badan oo nashqadeyaal xirfad leh oo ku lug leh.

Laakiin ma koobi karno naqshadeynta hoteelka, naqshadeynta qolka hoteelka si aan ula kulanno, isla mar ahaantaana, hoteelka iyo qolalka moodelku waxay sameeyaan wax badan oo nalal qurxin ah, sida kuwa ugu badan ee ay amaahdaan naqshadeeyayaasha waa, sariirta sare ee sariirta. rakibaadda laba nal oo toos ah, qaar ka mid ah waxay iftiiminayaan madaxa sariirta dhabarka, qaarna waxay iftiiminayaan gogosha sariirta.

Nalalka noocan oo kale ah ayaa aad ugu fiican qurxinta, hoosta shucaaca laba nalal, qurxinta derbiga ayaa si fiican u muuqan kara, isla mar ahaantaana, dareenka saddex-geesoodka ah ee gogosha, dareenka iftiinka iyo hooska ayaa si fiican loo qaabeeyey, iyo Isla mar ahaantaana, waxaad ka tarjumaysaa gogosha nadiifka ah ee nadiifka ah ee martida, si ay martidu u nastaan ​​​​inay isticmaali karaan.

Laakiin rakibidda labadan nalal waa mid aan cilmi ahayn, dareen xoog leh oo iftiimaya, waxay si dhab ah u saameyn doontaa tayada hurdada, waxaa lagu talinayaa in naqshadeynta meel gaar ah ay ugu fiican tahay in aan la isticmaalin.

Dadka deggan ee kala duwan ee qaababka kala duwan ee naqshadeynta, sidaas darteed waxaan arki karnaa noocyo kala duwan oo nalal ah oo qolka dhexdiisa ah, dadka deggan waxay dooran karaan nalal kala duwan sida ay doorbidayaan.

Naqshad iftiinku maaha mid hal-cabbir ah oo dhan, kaas oo xambaarsan arrimo badan oo mawduuca ku jira, markaa marka la baranayo naqshadaynta nalalka, ma nihin xifdisanaan aaminaad ah, laakiin si aan u barano fikirka naqshadaynta nalalka, marka ay jirto fikirka naqshadaynta nalka, waan awoodnaa. in lagu saleeyo waxyaabaha gaarka ah ee milkiile kasta, si ay u abuuraan kaliya nashqaddooda meel bannaan.

Laydhka ugu muhiimsan waxaa lagu iftiimiyaa iyadoo la adeegsanayo nalka tooska ah, faa'iidada ugu weyn ee iftiinka tooska ah waa in iftiinka la kordhin karo, laakiin dhibaatada ugu weyni waa dhibaatada iftiinka, qolka jiifka ayaa ka baahi badan meel kasta oo kale oo loogu talagalay shuruudaha ka hortagga iftiinka.

Markaa haddii aad rabto inaad abuurto qol jiif oo raaxo leh, markaa habka ugu fiican waa inaad isticmaasho nal aan toos ahayn.Waxaan inta badan sheegnaa in goobta ugu sareysa ee naqshadeynta iftiinka ay tahay in la arko iftiinka oo aan la arkin iftiinka, farsamooyinka naqshadeynta nalalka tooska ah waa in la arko iftiinka oo aan la arkin qaabka ugu fiican ee iftiinka.

Waa maxay nalka dadban?

Iftiinka aan tooska ahayn ayaa sidoo kale loogu yeeri karaa iftiinka iftiinka, sababtoo ah falanqaynta ugu dambeysa, waa isticmaalka nalalka iyo nalalka iftiinka iftiinka, iyada oo loo marayo muraayadda, dhulka, derbiga, iwm, iftiinka iftiinka ayaa ka muuqan doona farsamada iftiinka. .

Laga soo bilaabo sifooyinka nalalka aan tooska ahayn, guud ahaan looma isticmaali karo iftiinka shaqada, tan ugu muhiimsan ayaa weli loo isticmaalaa si loo abuuro jawi deegaanka, marka in ka badan 90% qulqulka iftiinka ah ayaa la saadaaliyay darbiyada, sagxadaha, muraayadaha, ka tagista oo kaliya oo ku saabsan. 10% qulqulka iftiinka leh, oo dib u milicsanaya shayga la shiiday, waxaan ugu yeeri karnaa iftiin aan toos ahayn.

Nalalka aan tooska ahayn waa habka ugu caansan ee codsiga waa isticmaalka barkada iftiinka saqafka, laakiin marka lagu daro qulqulka iftiinka ee nalka dhab ahaantii waxaa jira qaabab kale oo muujin ah, tusaale ahaan, nalalka mugdiga ah ee lagu rakibay qaybta hoose ee nalka. , Iftiinka waxaa loo hagayaa saqafka fidsan ama walxaha kale ee milicsiga waxaa la samayn karaa iftiinka tooska ah, ama waxaad isticmaali kartaa waxqabadka iftiinka gudaha, weli waxay gaari kartaa saameyn wanaagsan oo iftiin aan toos ahayn, qolalka jiifka, sida baahida iftiin aan toos ahayn.Qolka jiifka uma baahna meel iftiin aad u xoog badan, nalka aan tooska ahayn shaki la'aan waa farsamooyin naqshadeed oo aad u wanaagsan.

Iftiinka qaybta sariirta

Marka hore aan eegno qaabka nalka ee qaybta sariirta, iftiinka qaybta sariirta ayaa loo qaybiyaa laba qaybood, mid waa nalalka sariiraha ee derbiga, midda kale waa iftiinka qolka fadhiga.

Goobta guriga ee gaarka loo leeyahay, qaybta barkinta ee baahida iftiinka, laakiin uma baahna in la isticmaalo iftiinka tooska ah ee nalka, haddii ay jirto nalalka iftiinka tooska ah, way fududahay in la siiyo dareenka cadaadiska, sidaas darteed waxaan ku rakibi karnaa derbiga dhaqidda iftiinka korka. sariirta sariirta.

Saamaynta iftiinka xariijinta waxay ku siin kartaa jawi wanaagsan iftiinka qolka jiifka, laakiin sidoo kale waqti gaaban ka hor intaanad seexan si aad u akhrido ama u ciyaarto taleefanka gacanta si ay u bixiso nalka, gaar ahaan, qaar ka mid ah meelaha waaweyn ee Isticmaalka qaabaynta naqshadaynta derbiga, nalkani wuxuu muujin karaa qaabka dareenka kala sareynta, iyo dabcan, saameynta lidka ku ah muraayadda ayaa sidoo kale ah tan ugu fiican. 

Iftiin aan toos ahayn ayaa lagu rakibi karaa ma aha oo kaliya saqafka, laakiin sidoo kale derbiga, sida sariirta ka dambeysa habka kor u kaca iftiinka iftiinka, oo leh nalalka ama chandeliers korka hoose, waxaad soo saari kartaa ilo iftiin qani ah. heerka. 

Gaar ahaan qolalka jiifka ee ugu yar, samaynta gidaarka ayaa si weyn u isticmaali kara fiilooyinka iftiinka ama nalalka nalalka si ay u qaabeeyaan qaabeynta gidaarka, nalalka ayaa noqday qayb muhiim ah oo ka mid ah qurxinta derbiga waxayna noqdeen wax iftiiminaya.

Waxa intaa dheer in isticmaalka sariirta, strip ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa sida hurdo hurdo, ama iftiinka ambient in la isticmaalo, tusaale ahaan, waxaan dhigay iftiin super-hooseeya iyo heerkulka midabka hoos sariirta of strip induction ah, waxay noqon kartaa. ku habboon in la isticmaalo habeenkii, isla mar ahaantaana, waxaa loo isticmaali karaa hurdo hurdo si loo abuuro jawiga, ama, rakibidda xariijinta ee sanduuqa daahyada, oo muujinaya dareenka stylization ee daahyada, si loo abuuro dareen raaxo. meel bannaan!

Oo guriga gaarka ah waxaa ku nool shayga waa go'an, waxaan kaliya u baahan nahay si waafaqsan caadooyinka dadka deggan kala duwan, si ay u abuuraan design iyaga u gaar ah waxay noqon kartaa.

Tusaale ahaan, waxaa jira meel nalka lahjad ah oo ku taal qolka hubinta ee madaxbannaan, taas oo ah, aagga muraayadda ku habboon, waa inay fiiro gaar ah u yeelataa dhowr dhibcood:

a.Si loo soo celiyo midabka maqaarka ee dabeecadda marka la dooranayo nalalka aaggan, iyo shucaaca dharka ee muuqaalka wanaagsan, waa inaan dooranaa Ra> 90 oo ka sarreeya nalalka oo aan hubinno in index of R9 uusan ka yarayn 30.

b.Haddii qurxinta gudaha ee midabada mugdiga ah, ka dibna dooro qulqulka iftiinka ee nalalka iyo laambadaha waa in ay noqdaan kuwo u dhigma ka weyn, haddii qurxinta midabada iftiinka, iftiinka iftiinka ee nalalka iyo nalalka waa in ay yareeyaan, si loo hubiyo in dhalaalka qolka hubinta ee xaalad raaxo leh.

c.Doorashada heerkulka midabka, waxaa lagu talinayaa in iftiinka dhexdhexaadka ah ee 3500k-4000K uu yahay kan ugu muhiimsan.